-QUER DIZER SE AUTO CONHECER INTERIORMENTE (EU).
1-NÃO DESVINCULAR (AFASTAR) O PENSAMENTO DO TREINAMENTO (OBJETIVO).
2-MAS SE O PENSAMENTO (MENTE) FOR DESVINCULADO, TENTE RECUPERA-LO O MAIS RÁPIDO POSSÍVEL.
3-NÃO INTERROMPER O PENSAMENTO (MENTE) DURANTE UM MOMENTO DE REFLEXÃO.
4-SEMPRE FICAR EM ESTADO DE ANIMO, MEDIANTE A QUALQUER SITUAÇÃO.
5-MEDITAR SEMPRE QUE POSSÍVEL.
6-CRESCER SEMPRE LIGADO (AJUDANDO UM AO OUTRO) AS PESSOAS MAIS PROXIMAS.
7-MEDIANTE A UMA SITUAÇÃO DIFICIL, REFLETIR POR UM INSTANTE ANTES DE AGIR
8-ÁS VEZES DEVEMOS MEDITAR POR UM INSTATE COM OS OLHOS ABERTOS.
9-LER E RELER (OLHAR INTERIORMENTE) SOBRE SUA VIDA O MÁXIMO POSSÍVEL.
10-APLICAR ESSES CONHECIMENTOS NA VIDA DIÁRIA.
