quinta-feira, 21 de abril de 2011

Historia do Boxe (Boxing)



O boxe ou pugilismo é um esporte de combate, no qual os lutadores usam apenas os punhos, tanto para a defesa, como para o ataque. A palavra deriva do inglês to box, que significa bater, ou pugilismo (bater com os punhos), expressão utilizada na Inglaterraentre 1000 e 1850.




História:

O boxe foi primeiramente considerado um desporto olímpico, em 688 a.C., na 23ª olimpíada; seu vencedor foi Onomastus de Esmirna, que foi quem definiu as regras do esporte. Posteriormente, quando do ressurgimento dos Jogos Olímpicos da Era Moderna, nas Olimpíadas de 1896, em Atenas, o boxe não foi incluído como uma das modalidades da competição. O boxe somente foi incluído a partir das Olimpíadas de 1904, a terceira da Era Moderna, em St. Louis, e desde então foi praticado em todas suas edições posteriores, com exceção às Olimpíadas de 1912, em Estocolmo.Remontando aos séculos XVIII e XIX, quando de seu surgimento na Inglaterra, o boxe era praticado com as mãos nuas. Essas lutascom as mãos descobertas eram frequentemente brutais, de modo que o boxe acabou sofrendo mudanças, em 1867, com a formulação das Regras de Queensberry, que previam rounds de três minutos, separados por um intervalo de um minuto, além do uso obrigatório das luvas. Essas regras entraram em vigor em 1872.




muay thai (lit. boxe tailandês) descende de uma arte marcial tailandesa chamada muay boran (lit. boxe antigo), que incorporou regras e movimentos do boxe inglês. Os golpes dados com os punhos são praticamente os mesmos, porém em uma luta de muay thai é permitido usar os cotovelos, os joelhos e as canelas para golpear os adversários.

Golpes:

  • Jab ou jabe: Golpe frontal com o punho que está a frente na guarda. Embora seja geralmente usado para afastar o oponente ou para medir a distancia, ele pode nocautear;
  • Direto: Golpe frontal com o punho que está atrás na guarda. É um golpe muito rápido e forte;
  • Cruzado (cross): Tão potente quanto o direto, porém o alvo é a lateral da cabeça do adversário. O cruzado termina seu movimento com o braço flexionado, diferentemente do direto;
  • Hook ou gancho: Desferido em movimento curvo do punho, atingindo lateralmente a cabeça ou abdome, dificultanto a defesa do oponente. Difere do cruzado pela distância que é aplicado, próximo e contornando a guarda adversária;
  • Uppercut: Golpe desferido de baixo para cima visando atingir o queixo do oponente.


Fonte: wikipedia

terça-feira, 19 de abril de 2011

Kung Fu Shaolin


Shaolin é a mais famosa escola de Quanshu (A Arte das Mãos Livres). Tendo origem nas Dinastias do Norte e do Sul (420-589) e apogeu nas Dinastias Sul (581-618) e Tang (618-907), sofreu numerosas variações em eras subseqüentes.
            Shaolin Kung Fu é assim chamado em virtude de ter sido criado no Monastério Shaolin nas montanhas Song (Songshan), no município de Dengfeng, na Província de Henan. Ao redor destas montanhas existiam muitos lugares de interesse histórico- túmulos antigos, pagodes, placas de pedras com inscrições e templos construídos em diferentes épocas. Dentre as muitas relíquias, o parcialmente preservado Monastério Shaolin é o mais famoso.



            Em 495, um monge indiano chamado Batuo veio à China para pregar o Budismo. Como um devoto seguidor da religião, o Imperador Xiao Wen ordenou a construção do monastério para o monge visitante nas montanhas Song. O monastério foi chamado Shaolin por estar localizado numa floresta (Lin, em chinês) sob o lado sombrio da cadeia de montanhas Shaoshi, que compõe um dos lados de Songshan.
            O Monastério Shaolin teve uma história turbulenta. Foi seriamente afetado por incêndios em três guerras, sendo o primeiro na Dinastia Sul, o segundo na Dinastia Qing (1644-1911) e o terceiro – o mais catastrófico de todos – em 1928, quando o fogo destruiu templos e valiosos documen-tos, que relatavam o estudo do desenvolvimento do Shaolin Kung Fu , por mais de 40 dias.
            As estruturas arquitetônicas que sobreviveram à destruição incluem a Entrada da Frente, o Salão de Convidados, o Pavilhão Bodhidharma, o Salão do Manto Branco, a Câmara dos Mil Budas e a Floresta da Placas de Pedra.
            Não há evidências conclusivas de quem criou o Shaolin Kung Fu, nem quando foi criado. Algumas pessoas dizem que esta arte foi desenvolvida por Bodhidharma, um monge indiano que veio à China 30 anos depois de Batuo.
            Outra fonte diz que a prática de ar-te marcial no Monastério Shaolin iniciou-se antes de Bodhidharma através de dois discípulos de Batuo, Hui Guang e Seng Chou.
            Atualmente, estudiosos e pesquisadores compartilham a idéia de que a origem do Shaolin Kung Fu não deve ser atribuída a uma só pessoa ou a uma simples escola do Monastério Shaolin.
Eles sustentam que o Wushu de Shaolin foi criado e desenvolvido pelos monges do monastério ao longo dos anos, com bases em formas populares antigas.
            Shaolin Kung Fu serviu,  pela pri-meira vez, para propósitos militares na Dinastia Tang, quando o primeiro imperador, Taizong, pediu auxílio ao Monastério Shaolin para combater Wang Shichong,  que queria estabelecer um regime separado em Louyang. Trabalhando em conjunto com as tropas imperiais, os monges-guerreiros Shaolin capturaram Wang vivo. Treze deles foram condecorados por serviços prestados, incluindo o Monge Tan Zong que recebeu o título de General. Além disso, o monastério recebeu 400 um (1=1/ acres) de terra e apoio para o treinamento marcial dos monges. Em seu apogeu, Shaolin possuía um contigente de 5 mil  monges-guerreiros e era conhecido como “O Monastério Nº1 Sob o Céu”. Além dos exércitos Shaolin de mãos livres, os monges também praticavam qigong (exercícios respiratórios), montaria e combate com armas. De fato, eles tornaram-se um destacamento especial do Exército Imperial.


            Na metade da Dinastia Ming (1368-1644), a costa da China sofria freqüentes saques dos japoneses. Em 1522, o Monge Yue Kong liderou um grupo de elite de 40 monges Shaolin na região do rio Songjiang, na Província de Zhejiang, contra os invasores. Usando bastões de ferro como armas, eles combateram com bravura e venceram muitas batalhas antes de patrioticamente perderem suas vidas.
            Com ligação direta com a corte, os monges-guerreiros Shaolin não ficaram isentos de ser utilizados como elemento de repressão. Em 1341, eles atacaram os Turbantes Vermelhos, um exército de camponeses rebeldes. A batalha foi retratada no mural da Câmara do Manto Branco.
            Supõe-se que um monge leve uma vida reclusa, mas os de Shaolin, sendo versados em artes marciais, estavam freqüentemente envolvidos em questões políticas. Mesmo utilizando os monges para seus fins, a classe dominante temia o seu poderio militar. Durante a Dinastia Qing, os monges Shaolin foram proibidos de praticar artes marciais. Em 1723,  quando o monastério estava sendo reformado, a planta da construção, teve que ser submetida a exame pelo imperador, que decretou que os monges passariam a ser supervisionados por um monge superior apontado pela corte.
            Por outro lado, como resultado do patronato imperial, o Shaolin Kung Fu cresceu de maneira sólida em termos de prestígio e popularidade. Numerosos peritos em Wushu foram a Shaolin aprender a arte, enquanto auxiliavam a aperfeiçoá-la.

            Conta-se que, antes de ocupar o trono, o primeiro imperador da Dinastia Song (960-1279) fez um estudo intensivo do Shaolin Kung Fu e, baseado em seus padrões básicos, desenvolveu 36 formas de Changquan (Punho Longo) que, mais tarde, derivou numa escola com seu nome.
            Durante as Dinastias Jin e Yuan (1115-1368), um perito em Shaolin Kung Fu chamado Bai Yufeng, baseado na essência do tradicional Wuqinxi (Jogo dos Cinco Animais), criou o seu próprio “Cinco Exercícios de Mãos Livres”, imitando os movimentos do Dragão, Tigre, Leopardo, Serpente e Garça. Seu contemporâneo Velho Li, que era versado em diferentes escolas de Shaolin Kung Fu, trabalhou para disseminá-lo em vastas áreas das Províncias de Hean, Shannxi e Sichuan. Foi a partir deste momento que o Shaolin Kung Fu saiu dos limites dos círculos budistas e estabeleceu-se como uma escola independente de Wushu. Este fato permitiu que inúmeras variações surgissem, o que possibilitou uma crescente influência sobre outras escolas.

            Dois afrescos na Câmara do Manto Branco do Monastério mostram mon-ges se exercitando. Pintados em 1662, o do muro norte retrata exercícios de combate de Liuhequan e do muro sul ilustra combates armados, ambos destacando claramente movimentos de braços, pernas, olhos e corpo da Escola Shaolin.
            Equilibrando força e graça, ou “rigidez” com “suavidade”, os movimentos de Shaolin Kung Fu são simples e compactos, rápidos e sólidos, e são todos realizados em posturas naturais e flexíveis juntamente com um trabalho de pernas firmes e leves. Os socos são como ondas, com os braços que parecem não estar flexionados nem completamente estendidos. Os olhos estão fixados no adversário, lendo suas intenções. Em combate, o mestre de Shaolin Kung Fu tem aparência impetuosa, mas permanece intensamente calmo.


            Longe de ser uma arte de demonstração, Shaolin Kung Fu possui definidos propósitos práticos. Uma vez que foi desenvolvido para o combate a curta distância, pode se praticado em espaços pequenos.
            Há seis princípios básicos para o Shaolin Kung Fu:
 1. Seja hábil. Os movimentos devem ser variados, não telegrafados e flexíveis.
    2. Seja discreto. Derrote seu oponente utilizando sua própria força, “assim, você poderá derrubar uma pessoa que pesa 100kg, usando uma força que move 0,5kg”.
    3. Seja corajoso. Ataque sem hesitação, toda vez que houver oportunidade.
    4. Seja rápido. O oponente pode ver sua mão, mas não seu soco.
    5. Seja impetuoso Golpeie os pontos vitais.
    6. Seja prático. Todos os movimentos possuem um fim estratégico.

            Concluindo, todas as técnicas devem ser aperfeiçoadas para que se alcance o máximo de eficácia. Naturalmente, isto envolve longos anos de prática, como está evidenciado nas cavidades encontradas no solo de bloco de pedra do Templo dos Mil Budas do Monastério Shaolin. É dito que estas depressões tiveram origem em decorrência dos intensos treinamentos dos monges, ao longo de inúmeras gerações.


fonte: wikipedia

Ramon "O Diamante" Dekker - A Lenda do Muay Thai

Ramon "O Diamante" Dekker (nascido em 04 de setembro de 1969, na Holanda) considerado um dos maiores campeões mundiais de muay thai de todos os tempos, foi o primeiro estrangeiro a ter conseguido a "Muay tailandês Lutador do Ano" prêmio.
Ficou famoso nos rings pela sua agrecividade e suas técnicas apuradas. Era um atleta muito explosivo, desferindo golpes quase indefensiveis. 






segunda-feira, 18 de abril de 2011

O Mito - Rob "O Holandês" Kaman

Rob "O Holandês" Kaman (nascido a 05 de junho de 1960 em Amsterdã na Holanda) é uma lenda do kickboxing e Muay tailandês campeão mundial considerado por muitos como o melhor Atleta de todos os tempos. Muitas vezes chamado de "Mr. Low Kick" por causa de seus temidos  chutes baixos que ele usava para criar o seus devastadores ataques ofensivos.
No seu currículo de vitórias estão Ernesto Host,  Alexey Ignashov, entre outros....





Benny Urquidez - A Lenda do Kickboxing


Benny Urquidez (nascido em 20 de junho de 1952) é um americano kickboxer , coreógrafo de artes marciais e ator . Apelidado,The Jet , Urquidez foi um lutador de karaté que mais tarde foi pioneiro na criação do full-contact nos EUA. Ele fez a transição do caratê full-contact em 1974 - ano de sua criação nos EUA. Benny também é conhecido por ter conquistado 6 títulos Mundiais em 5 categorias de peso diferentes, e Benny permaneceu invicto em sua carreira de 27 anos. 
Entre 1974 e 1993, ele acumulou um recorde de 63-0-0 (win-loss-draw), com 57 nocautes.


Benny para quem não o conhece, foi uma das lendas do Kickboxing, sendo um de seus maiores lutadores. Urquidez também atuou em diversos filmes ao lado de Jack Chan e Van Damme. Ficou muito famoso ao desafiar diversos lutadores de varias artes marciais pelo mundo inteiro, inclusive o campeão  Tailandês de Muay Thai e ter vencido todos os desafios.


Fica aqui registrada nosso homenagem a essa lenda do esporte.... 







domingo, 17 de abril de 2011

REFLEXÃO SERENA.


-QUER DIZER SE AUTO CONHECER INTERIORMENTE (EU).

1-NÃO DESVINCULAR (AFASTAR) O PENSAMENTO DO  TREINAMENTO (OBJETIVO).

2-MAS SE O PENSAMENTO (MENTE) FOR DESVINCULADO, TENTE RECUPERA-LO O MAIS RÁPIDO POSSÍVEL.

3-NÃO INTERROMPER O PENSAMENTO (MENTE) DURANTE UM MOMENTO DE REFLEXÃO.

4-SEMPRE FICAR EM ESTADO DE ANIMO, MEDIANTE A QUALQUER SITUAÇÃO.

5-MEDITAR SEMPRE QUE POSSÍVEL.

6-CRESCER SEMPRE LIGADO (AJUDANDO UM AO OUTRO) AS PESSOAS MAIS PROXIMAS.

7-MEDIANTE A UMA SITUAÇÃO DIFICIL, REFLETIR POR UM INSTANTE ANTES DE AGIR

8-ÁS VEZES DEVEMOS MEDITAR POR UM INSTATE COM OS OLHOS ABERTOS.

9-LER E RELER (OLHAR INTERIORMENTE) SOBRE SUA VIDA O MÁXIMO POSSÍVEL.

10-APLICAR ESSES CONHECIMENTOS NA VIDA DIÁRIA.





PRINCÍPIOS DE UM PRATICANTE DE KUNG-FU JON-WU-DAO


1-FIELDADE=SER FIEL AO SEU MESTRE.

2-FIDELIDADE=TER RESPEITO A SUA FAMÍLIA E AMIGOS.

3-AMOR PRÓPRIO=TER RESPEITO A SI PRÓPRIO.

4-RETIDÃO=TER UMA VIDA CORRETA.

terça-feira, 12 de abril de 2011